【早安健康/張承宇報導】肩膀僵硬舉不起來,稍微抬高一點就疼痛,甚至因此活動範圍大大受限,成為整理環境、做家事時的大大障礙,而且到按摩院按摩,效果也非常有限,找不出真正的肩痛元兇?日本知名理學療法士指出,肩膀僵硬酸痛的問題竟可能出在手腕,而只要簡單的按摩手掌、收縮手指活動手腕,竟就有助改善肩膀疼痛! 手腕筋膜僵硬壓迫血管、神經,影響肩部血流 著有暢銷書籍《こりの原因は手首にあった 肩こりはもまずに治せる!(暫譯:身體僵硬酸痛元凶是手腕)》的日本理學療法士清水賢二表示,肩膀以及手腕的肌肉之間有著筋膜聯繫,健康的筋膜、肌肉會呈現拱狀,此時手腕與肩膀間的筋膜就會柔軟、血液及神經都能順暢通過。 但若是因為過度使用手機、電腦等原因,就可能讓手腕漸漸變硬,使手腕的拱狀變平、失去弧度,就可能讓筋膜僵硬、壓迫神經與血管,導致通過手腕的血液流動降低,讓肩膀血液流動也跟著不良,發生僵硬、酸痛問題。 日本首都大學東京健康福祉學部理學療法學科教授、醫學博士竹井仁也認為,現代人難免因為使用3C產品而有手腕僵硬、疲勞問題,使手腕處的筋膜容易因此僵硬。而手腕筋膜僵硬問題除了造成頑固的肩膀僵硬酸痛以外,還可能引起眼睛疲勞、腰部不適等問題,可以說和全身都有關聯,因此積極維持手腕健康相當重要。 專家推薦2招活動手腕,就能達到改善肩膀僵硬酸痛的效果!請看下一頁超簡單「消痛手腕操」圖解教學! 對此,清水賢二推薦了2個簡單的動作來改善,透過活動手腕,能幫助手腕的形狀漸漸恢復應有的拱型,可望達到改善肩膀僵硬酸痛的效果。 改善肩痛2動作:按摩手掌、手腕體操幫助恢復手腕健康 一、按摩手掌 針對手掌中心、拇指根部、拇指側面、小指根部、小指側面按摩放鬆各10次。 二、手腕體操 … 延伸閱讀:


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財經中心/綜合報導威力彩連續32期槓龜,今(24)日晚間再度開獎,而此次頭獎上看6.7億,若是一注獨得,將創下今年最高獎金!今晚的8時30分,台彩也開獎,第108000050期威力彩中獎號碼為「第一區為14、23、27、34、35、36;第二區為03」,以上中獎號碼,依台彩公布為主。▲本期威力彩頭獎上看6.7億。(圖/翻攝自57彩券王YouTube)至於其他開獎項目,今彩539中獎獎號為「09、18、21、33、37」;3星彩中獎獎號為「118」;4星彩中獎獎號為「2639」;雙贏彩中獎獎號為「01、03、04、05、10、13、15、19、20、21、22、24」,以上中獎號碼,依台彩公布為主。今年威力彩只開出2次頭獎,1次為1月17日開出的2.2億元頭獎,1注獨得,另一次是今年的2月28日,當時的幸運得主1注獨得,抱走了5.21億元的頭獎。不過自從2月28日之後,已經連續32期沒人抱走頭獎,也讓今晚的頭獎金額上看6.7億。許多人也躍躍欲試,就是希望能成為下個億萬富翁。(編輯:林奇樺)更多三立新聞網報導韓國瑜接連被模範生「洗臉」 韓粉怒嗆:書白讀了氣不過喝巴拉刈…秒後悔!ICU名醫嘆:只能看她喘著離開鼻酸!民宅大火…媽「肉身擋火」護老公女兒 自己卻成焦屍驚見全身瘀青嬰屍…警察宣告「死亡」後卻糗道歉:只是玩偶


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秋行軍蟲全台肆虐,目前僅南投、嘉義未淪陷,農委會坦言,要根治滅絕幾乎不可能,要有與蟲共存的打算。而且目前發現的通報案例專吃玉米,外界憂心全台每年約11萬公噸的玉米產量,可能受到衝擊。記者李頂立:「在我旁邊,比我個頭還要高的作物,這是一片健康的玉米田,而透過鏡頭您可以看到另外一塊呈現相當大的對比,這是被秋行軍蟲侵襲過的田地,上面的作物已經拔除而且焚毀又拉起封鎖線,而您再看到在它旁邊通常也架設起像這樣的白色的性費洛蒙誘蟲器,要透過化學氣味撲殺成蟲。」同個農地、兩樣光景,一周前還是初長成的植株,如今已被剷平,地上還遺留焚燬痕跡。有機農友黎盛忠:「當時我們發現的時候都在比較小的植株裡面比較有嫩葉,目前就是比較高的植株裡面就是葉子比較老就沒有發現有秋行軍蟲。」三塊總共兩分半大小的田地,暫時都無法耕作,但對於農友來說,還有其他隱憂。有機農友黎盛忠:「在市集賣的話,很多客人會問你這個有沒有被秋行軍蟲爬過,會不會有毒或怎樣的,可能大家都誤會,牠只是一般蟲,牠是比一般蟲更會吃嫩葉,對農作物的損害更大,其實沒有毒。」秋行軍蟲影響產量但不影響農作物本身,但民眾的不安心感,也成為這波蟲害的另類農損。而目前的通報案例寄生宿主都是玉米,恐怕也會衝擊產量。農委會防檢局局長馮海東:「預期大概食用玉米可能不會很嚴重,比較有機栽植的它的衝擊會大一點,因為它無法什麼其他的防治技術,其他的這種算是比較友善耕作的作法,不使用化學藥劑的話是不是能夠控制的住,那這個我們還有待觀察。」秋行軍蟲全台肆虐,從6月8日飛牛牧場首例以來,確認案例已達到155件,僅南投、嘉義倖免,就在台灣本島確認成蟲後,全台啟動第二階段防疫,但政府、學者都坦言,秋行軍蟲已難根治。台大昆蟲系教授徐爾烈:「見招拆招,牠在什麼地方危害我們就那個地方去防治,因為全面消滅不太可能,因為牠除了我們的農田以外,可能在野外,非作物的植物上也可能會有。」學者強調,秋行軍蟲不僅適應力強,更難纏的是容易產生抗藥性。台大昆蟲系教授徐爾烈:「秋行軍蟲我拿這個九層塔給牠吃,吃了以後牠的抗藥性就特別強,就耐藥性對殺蟲劑的耐受性會變強,將來我們面對一個難題,牠在危害不同作物的時候,我們可能用的藥劑會有些不同。」目前的防疫措施,從銷毀掩埋作物改為強制噴藥,畫定緩衝區巡查卵塊及幼蟲,並輪流施藥,管制期則延長到作物生長季結束。防檢局局長馮海東:「會用費洛蒙的誘捕裝置會去調查牠在田間的密度,那密度高的時候通常就會對農民發出警訊說這個蟲子最近比較多,那哪一些基礎作物就要開始重視要去巡田要去作防治,那這個機制我們在其他幾個夜蛾類的害蟲已經存在,將來的話如果這個蟲確定(在台灣)立足,牠也是變成其中的一種,那將來我們也是會發出類似的警訊。」秋行軍蟲在非洲、印度、大陸造成嚴重危害,農委會認為,主因和大面積粗放管理有關,而台灣以精緻小農為主,就算未來要和秋行軍蟲共存,危害相對容易控制,目前防治資料庫和對應藥物正在建置,未來視蟲害狀況,最快一個半月以後,就會輔導農民自主管理施藥。更多 TVBS 報導麥擱燒啊!禁燒稻草農民反彈 怨配套不足 消滅秋行軍蟲 應變小組籲農民勿自行用藥 秋行軍蟲幼蟲疑又現蹤 北市士林區通報5案例 基隆也淪陷了…首例秋行軍蟲現蹤 市府噴藥防堵


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記者 溫子豪 報導應屆畢業生湧入職場,第3季人力市場進入旺季,不過在美中貿易戰干擾下,經濟成長動力弱化,企業徵才意願明顯下滑。人力銀行業者調查發現,各大企業Q3徵才意願較去(2018)年同期下降5個百分點,徵才規模也從12人縮減到9人,平均給薪只微增22元,新鮮人求職難度恐上升。1111人力銀行今(21)日發表「企業第3季徵才意願調查」,有5成8企業認為今(2019)年第3季營運將「持平」,而預期下滑的比例達28.10%,高於預期營運上升的14.00%。連帶影響徵才意願,有徵才計畫的公司僅50.70%,與去年同期相比滑落約5個百分點,平均徵才人數更從去年的12人縮減至9人,主要徵才原因在「填補流失人力」。在薪資方面,企業開出平均月薪為30,805元,僅比去年同期微幅增加22元,突顯在美中貿易戰的干擾下,企業加薪意願相對低落。在各行業中,徵才意願相對較高的產業分別為百貨販售業、民生服務業與資訊科技業,最想進用的職務類別前3名是業務貿易/客服門市(34.31%)、維修加工/操作技術(18.30%)與機械模具/生產製造(15.20%)。與往年相比,有3成6的企業認為人才更難尋,招募人才的困境有人才穩定性不足(46.22%)、實務經驗不夠(29.41%)與人才專業度不足(15.13%)。為了吸引人才加入公司,企業願意提出的福利有員工福利優於勞基法(23.81%)、員工旅遊(19.58%)、員工聚餐(17.63%)…等方案。1111人力銀行副總經理何啟聖分析,全球經濟動向不明,景氣靠內需撐盤,根據國發會最新公布的景氣燈號,批發、零售與餐飲營業額由代表低迷的藍燈,提升到象徵轉向的黃藍燈。而Q3正是零售與餐飲業的銷售旺季,為了迎接大量的人潮,業者都會在暑假前招兵買馬,資訊業則因產業創新與升級,有大量科學工程專業人才與資訊通訊人才的需求,新鮮人求職可朝此方向下手。原文出處相關文章


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記者李依純/台北報導【 6/23 20:44 發稿 | 23:05 更新:新增影音 】MC HotDog(熱狗)今(23)晚在台北Legacy舉辦《廢慾清》演唱會,當唱到新歌〈就讓子彈飛〉中段時,頑童瘦子驚喜現身合唱,讓現場粉絲尖叫連連。而在演唱結束後,熱狗好奇詢問瘦子「頑童真的單飛不解散嗎」,沒想到瘦子竟誠實地說:「其實也沒單飛什麼,因為前陣子我們也是經常3個人一起出來,搞得我們好像在詐騙一樣。」讓身為師兄的熱狗也笑說,自己也覺得遭到詐騙,「因為他們說要單飛,結果一聽錢多又接」,但熱狗也力挺頑童並嗆聲:「我們敢承認,其他人敢嗎!」▼▲瘦子擔任熱狗《廢慾清》演唱會嘉賓。(圖/記者林士傑攝影)而瘦子被熱狗問到年度計畫時,先是預告年底會有新作品,接著開玩笑說:「去拍電影之類的吧,錢比較好賺吧,唱片太累了。」一番話讓現場粉絲笑翻。而兩人隨後合唱「兄弟本色」時期夯歌〈Fly Out〉,讓演唱會現場瞬間被歌迷的歌聲炸翻,氣氛也跟著嗨到最高點。在瘦子離場後,熱狗代為轉達他將在年底推出新專輯,另外還有頑童小春、張震嶽和呆寶靜都有新作計畫,熱狗笑說:「只有大淵在搞DJ。」但他在百名粉絲面前承諾,等自己的《廢物》專輯宣傳告一段落後,「大概再兩三個月以後,我要親自當大淵的專輯製作人」。▲瘦子、熱狗合唱〈Fly Out〉。(圖/記者林士傑攝影)熱狗在演唱會中提到,在7年沒發片期間,經常聽到外界對自己的質疑,但如今推出新作後,又有粉絲喊「老夫子回來了」,讓他深感被肯定。不過熱狗也藉由演唱會舞台,提出內心經常浮現的疑問,他說:「別的粉絲都會護航他們偶像,都是那種無腦、腦殘式的護航,但我發現我粉絲不是這樣,他們會非常有腦的罵我,他們發現我走偏掉時就會來罵我都會來罵我,我都期待他們幫我說話。」但熱狗也感性表示,自己正因如此更不能打混,一定要和粉絲一起成長,並獻唱〈哈狗幫〉給始終追隨自己的粉絲,笑喊:「這首歌送給你們這些老王八蛋!」▼▲熱狗笑稱遭到粉絲「有腦地鞭策」。(圖/記者林士傑攝影)更多三立新聞網報導7年沒發片!熱狗遭嗆「都在騙吃」…認走心狠撂:打臉他們幫李澤楷生3子進不了豪門…梁洛施生日照嚇壞網:又懷孕了梧桐妹2歲萌照曝光!繼承賈靜雯神基因x網:根本是Bo妞16歲被拍艷照!陳冠希喇舌女主角長大「撞臉外星人」


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工商時報【文╱黃馨穎】因發生重大車禍導致左手及下半身失去知覺、左手臂及雙腿多處嚴重骨折,全身神經受損嚴重,被醫生宣告終生癱瘓的張淵勝,6月15日在記者會中感性感謝義大醫院院長杜元坤,透過神經繞道重建手術,讓其重新站立起來!為何神經受損重癱患者可以重新站起?杜元坤分析,他是利用顯微手術,針對受損神經以神經重建及多處神經繞道重建手術進行治療,讓神經叢重建手術成功率從原本不到10%提升至80%以上,讓重癱患者有機會重新站起。杜元坤解說,「神經繞道手術」就是當神經被拉扯斷裂後,因受傷區域大,不易進行一對一定點接合,利用其他未受傷近端神經,把神經繞道移植到遠端受傷神經,以精準並快速地完成神經功能恢復。神經叢重建及多處神經繞道重建手術難度甚高,以往臂神經叢受傷及腰椎骨盆坐骨神經受損患者,因神經重建手術僅靠傳統神經斷端接合手術治療,加上脊椎腔內受損神經就像豆腐般,完全無法縫合,使手術成功率往往不到10%。杜元坤以自創「杜氏刀法」,先讓脊椎徹底大面積減壓,減緩受傷及未受傷脊椎腫脹,再用鋼釘固定動態彈性鋼釘人工脊椎關節置換,最關鍵技術是利用超級顯微手術,將受損神經繞道接到遠端有血管的健康神經,其直徑更不到血管一半,手術須耗時8∼10個小時,加上利用超級顯微手術,手術難度高,卻以神經增生等治療方式讓臂神經叢受傷及腰椎骨盆坐骨神經受損患者獲得痊癒機會。


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記者 陳鑫 報導在美國聯準會(FED)上週釋出降息的鴿派訊號,以及歐美股市反彈下,台股也不寂寞,上週來到波段新高,終場收在10803.77點,單週大漲279點,加權指數站回上檔指標季線。而月底G20前的美中互動與會議最終結果,仍是觀望重點。針對近期盤面,安聯台灣科技基金經理人廖哲宏分析,全球市場高度聚焦美中貿易磋商進度,成為牽動市場的關鍵因子。不過,受到美國總統川普釋出與中國貿易談判較樂觀的態度,以及聯準會釋出更為鴿派的態度,推升台股穩定站上季線。在資金面,廖哲宏表示,近期外資連續買超的動作,有助於穩定市場信心,反映出市場對於後續展望不再抱持悲觀的想法。根據證交所統計,近一週外資買超金額累積超過285億元。資金回流買入電子權值股,帶動電子指數均線翻揚並且突破前高,短線震盪難免,但向上格局未變。布局上,首重基本面展望明確族群,後續必須持續觀察G20美中雙方是否會有實質的結論,以作為投資上的重要參考。國泰臺灣加權反1 ETF基金經理人蘇鼎宇認為,台股短線急漲,慎防過熱,另一方面,長線來看,美國對華為等企業的壓制,連華為本身都已下修今(2019)、明(2020)年的營收預估到1千億美元左右,低於原先預估的1,250-1,300億美元,預估此將影響相關廠商的業績,包括台積電等台灣供應商也難置身事外。在傳產金融股方面,安聯台灣大壩基金經理人蕭惠中指出,部分類股成為資金避風港,包括籌碼相對乾淨、有殖利率保護的銀行股、營建股,以及有中國內需加持的水泥股,相對受到市場資金的青睞;部分運輸、汽車類股也有不錯的表現。在後續觀察指標上,廖哲宏表示,外資動向仍對盤勢方向有一定程度的影響,短線上須持續觀察外資籌碼的移動及華為事件是否有停損點。另一方面,隨著時序上進入下半年,iPhone的銷售將關係到台股電子股的走勢,終端需求也須持續關注。原文出處相關文章


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勞動部勞動力發展署雲嘉南分署青年職涯發展中心(YS),邀請明華園當家小旦梁瓊文以「流轉人生-明華園星字團」為講題,分享自己的生命故事與自己的扮戲人生,從扮戲人生與現實人生中體悟如何扮演好人生中每一個角色。現場不只青年,也吸引了不少長輩帶著小朋友一同參與,梁瓊文也即興演出,讓大家一飽眼福。適逢畢業季,梁瓊文提到,自己與現在年輕人一樣,年輕時自己身負高雄明星高中高材生的身份,當時的她在爸媽的期待與自己期盼的志向下不斷衝突與掙扎,她曾經也是個叛逆的孩子,也迷惘過,不知道自己到底要的是什麼,也擺過夜市討生活。她說,只能透過不斷得碰撞了解自己的個性與找尋人生的方向,將像在擺夜市中,她瞭解到人際圓融的重要性。談到明華園,她說因為命運的轉折注定要吃這行飯,27歲才開始練功,過程中真的很苦,但不服輸的自己認份的把每項功夫學起來,扛起本份練功,台上一分鐘,台下十年功,大家都能在幕前幕後扮演好每一個角色,認真演、努力拚,演出自己人生的精采故事。講座最後青年詢問梁瓊文,是否還會鼓勵心血投入這個產業?她回覆說,歌仔戲是一個日落西山的產業,但明華園所有團員們都努力為這個傳統技藝給於不同的定位及創新,終將會有不一樣的局面。她也鼓勵青年要創造被利用的價值,任何的工作和經驗不要認為是白白浪費時間,不斷勇敢的嘗試和學習這些都將會是自己的,希望透過宣傳及仍有興趣傳承的新血加入。YS每月除了有豐富的職涯講座課程,暑假期間8/3(六)將辦理大型的「達人講座」,邀請演藝圈甜點王子施易男來與青年朋友分享,欲知相關講座更詳細訊息可上:YS青年職涯發展中心/雲嘉南分署臉書粉絲團,洽詢電話:0905-121-901。更多新聞推薦● 「網紅商人可以有祖國」 館長嗆:中共用錢買不到尊嚴


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政治中心/綜合報導時代力量立委黃國昌和「館長」陳之漢昨(23)日下午在凱道號召民眾進行「623反親中媒體大遊行」,活動現場擠進滿滿人潮,上萬民眾在街頭高喊「紅色媒體滾出台灣」,國會觀察基金會董事長姚立明也站台力挺,跳出來呼籲人民捍衛台灣言論自由,更宣布不再接受「中字號」媒體的訪問。▲萬人集結凱道,力挺「反紅媒」活動。姚立明23日現身凱道,力挺「反紅媒」活動,姚立明說「紅色不是顏色之一而已,紅色所代表的政權,是要把所有顏色都消滅,我們絕對不允許」。姚立明表示,有人覺得「反紅媒」是侵犯到言論自由,但他認為「言論自由不允許說謊、打壓別人,連今天上台的藝人都要被打壓,這樣的人沒資格講言論自由」。▲姚立明表示將不再接受「中字號媒體」的訪問。(圖/資料照)姚立明同時也表明「不再接受中字號媒體的訪問」,更要捍衛台灣言論自由,因為他認為紅媒的問題,已經是台灣能否維持自由民主的問題。姚立明說「紅色媒體如果有一天成功了,真的握有中央權力,我們損失的是再也沒有恐懼的自由」、「我們一定要用生命捍衛,絕對不容許這樣的現象在台灣發生」。▲黃國昌和館長也上台合力喊話。活動召集人館長和黃國昌也在台上喊話「我們相信,所有的台灣人都可以握起手來,一起把紅色媒體趕出台灣,對抗中共!」兩人喊完,現場氣氛更加熱烈高昂,而館長開的直播同一時間也吸引高達8.8萬人觀看,讓他們忍不住感性發言,謝謝大家的力挺。(編輯:藍詩孟)更多三立新聞網報導反紅媒/好膽嘜走!黃國昌嗆聲韓國瑜公開造勢經費、明細韓國瑜造勢喊40萬人…反紅媒遊行多少?他貼這圖笑曝真相中共打來就上戰場!館長:我不會講粉身碎骨這種幹話反紅媒!人渣文本登台怒吼 爆料紅媒操作名嘴「這樣做」


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(中央社記者韓婷婷台北19日電)G20川習會前,市場高度關注下半年投資方向,群益投信認為,全球經濟暫無衰退疑慮,下半年仍是股優於債,股票成熟市場優於新興市場,美國仍是首選,陸股則浮現長線投資價值。群益投信今天舉辦下半年全球投資展望說明會,群益投信投資長李宏正表示,下半年全球經濟趨緩,全球製造業生產活動持續減緩,但尚無衰退疑慮,領先指標訂單相對於存貨持穩,銷貨/存貨比值穩在1.01;預期會有政策性支持措施,對下半年股市並不悲觀,相對上半年樂觀一點。李宏正預期,Fed在9月及10月降息的機率較大,主要在於通縮的威脅,預估未來12個月內有降3至4次的機會。另外他也提到,歷史經驗觀察公債殖利率倒掛前,股市預期報酬率通常可觀,美股全年漲幅在10%以上並不意外。美國及中國市場是群益看好的兩大區塊;美國部份,群益美國新創亮點基金經理人徐煒庠根據景氣、資金、政策及評價4大面向分析認為,美國經濟與股市將走向低成長、低利率、高波動的局勢。徐煒庠表示,市場景氣面表現並不好,不過經濟成長率仍維持正成長,資金面各國仍偏向寬鬆,資金依舊泛濫,政策面則視美中雙方的動向,有待觀察;評價面,美股17倍本益比,並不貴,相對公債本益比,股票市場還算便宜。中國股市部份,群益華夏盛世基金經理人蘇士勛表示,長期國際資金流入中國的趨勢是不可逆的,對未來A股是有利的。不過美中貿易戰干擾,短期變數仍多,國際局勢仍是關注重點。蘇士勛表示,美中貿易戰是一場以時間換取空間的持久戰,中國在政治上營造一致對外的民族情感,同時以拖待變期待國內環境能有質變。展望中國股市後市,蘇士勛預期,低利率環境有機會推升風險資產評價,反倒是凸顯了中國股市的長期投資價值。現階段國際局勢影響不易消失,但股市表現已經反應;未來利率走勢與估值水準將支持股市向上,下半年總經持穩與企業獲利反轉將為市場帶來有力的底部支撐。(編輯:鄭雪文)1080619


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